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前段時間在便利商店買了切片盒裝水果,發現蘋果肉色澤完全沒有氧化的跡象。顏色還是猶如剛切好的蘋果般的淡黃色。家裡自己切蘋果就算泡鹽水放冰箱,其實還是很快就有氧化痕跡(一個下午吧)所以心裡便產生疑問:這和水果從運送到店員擺上架,不知道經過多少時間,那麼產品到底是怎麼加工的,讓超商也能賣起切片水果呢

 

上網查了一下,TVBS在2013年就有相關報導:

化學老師張耀:「哦!維他命C!」

放進維他命C水裡攪拌30秒,就算是發黃的蘋果,也能立刻變回原來的樣子,這叫做氧化還原,超商業者說,他們就是把水果丟進維他命C水裡清洗,再加上低溫配送,水果才能抗氧化,不變色。化學老師張耀:「低溫的話,會降低酵素的活性,可以延緩它的反應時間,那如果多吃了這些東西(氧化食物),會讓我們身體老化速度變快,甚至有引發癌細胞產生的危險。」

化學老師表示,泡鹽水或維他命C水,的確能延緩氧化,但水果要吃得健康,還是現切現吃,新鮮的最好。

 

報導2:水果切塊冷藏 營養價值恐減半:

很多人會將水果先切好、放進冰箱冷藏,等到水果變涼再拿出來吃,其實這樣水果內含的水溶性纖維、抗氧化營養素、維生素C等營養素容易流失。

新店慈濟醫院營養師張亞琳表示,水果保持最原始的狀況吃最好,以蘋果為例,洗乾淨後連著皮吃,營養素含量最高,千萬不要削皮、切塊、泡鹽水、最後冷藏,甚至隔天再帶到公司享用,這樣等於不斷在耗損蘋果的營養素;馬偕醫院營養課臨床組組長謝玉琇表示,以這樣的過程來看,最後蘋果吃進口中時,營養價值只剩下一半。 

張亞琳營養師強調,假使為了方便,一定得先將水果切塊,也不要切得過於小塊,因為越小塊的水果,接觸空氣的面積越多,營養素更容易耗損;而果汁更要注意,現打現喝仍可保有水果營養價值,若不立刻喝,那營養價值就會耗損相當嚴重。

 

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